Габа- это гама аминомаслянная кислота (ГАМК) которая успокаивает и блокирует хаос в мозге.

ГАМК — это нейротрансмиттер, играющий ключевую роль в регуляции нервной системы. Она действует как тормозной агент, снижая возбудимость нейронов и тем самым способствуя спокойствию и расслаблению. В условиях повышенного стресса или тревожности мозг может испытывать дефицит ГАМК, что приводит к ощущению беспокойства, нервозности и даже паническим атакам.

Когда уровень ГАМК в мозге достаточен, человек чувствует себя более уравновешенно и сосредоточенно. ГАМК помогает снизить уровень тревоги, улучшить качество сна и даже уменьшить физические симптомы стресса, такие как мышечное напряжение и головные боли. Она эффективно блокирует избыточную активность нейронов, предотвращая их перегрузку и обеспечивая более плавную и стабильную работу мозга.

Недостаток ГАМК может быть связан с различными факторами, включая генетическую предрасположенность, хронический стресс, неправильное питание и дефицит определенных витаминов и минералов. В таких случаях могут быть полезны добавки, содержащие ГАМК, или препараты, способствующие ее выработке в организме. Однако, перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, существуют естественные способы повышения уровня ГАМК в организме. К ним относятся регулярные физические упражнения, медитация, йога и другие практики осознанности. Также важно поддерживать сбалансированное питание, богатое продуктами, способствующими выработке ГАМК, такими как орехи, семена,  габированный чай и ферментированные продукты. Все эти меры могут помочь улучшить общее состояние нервной системы и снизить уровень тревоги.